De l'escalade pour les seniors !

Destiné aux seniors du Pays de Mortagne, un nouveau programme allie l’escalade en salle et en pleine nature à des exercices de sophrologie pour prévenir les chutes.

Proposée d’avril à juin, cette initiation en groupe de cinq séances, dont trois en salle et deux sur site équipé et conventionné, vise à renforcer les muscles, à améliorer l’équilibre et à stimuler la vitalité.

Quel que soit l’âge, sportif ou plus sédentaire, cette expérience offre la possibilité de retrouver confiance en soi, de surmonter la peur du vertige et d’explorer des techniques de relaxation applicables au quotidien.